こんなのあるのね、冬季うつ。
「冬季うつ」見逃すな まず日光浴びて運動は無理せず（NIKKEI STYLE） – Yahoo!ニュース
なるほど、いったいどういうものなのでしょうか。
冬季うつ病とは
この秋から冬にかけて気分が乗らないということのようですが、甘いものや炭水化物を多めに食べて、夜眠れなくなって昼間眠くなるとか、そういう症状があるみたいですね。
なんかこれだけでうつ病と感じる人は少ないでしょうね。
この冬季うつ病、記事によれば見逃している人も多いようで、気づきにくい特徴もあるようです。
解決法としては、日光を浴びるとのこと。今はなにかと外出しにくい雰囲気もありますが、天気のいい昼間は積極的に外に出ることも大事です。
万が一この冬に緊急事態宣言でも出ようものなら、この冬季うつ病が問題になるかもしれませんね。
記事の中では冬眠の名残りではないかという興味深い記述もありました。
暖かい秋は終わった
昨日も比較的天気も良くて、過ごしやすい1日でした。
今年の秋は暖かかったですね。
しかし、そんな日々ももう終わりです。
個人的には冬が苦手ですので、しんどいですよ。着こむ服が増えると肩も凝りますし、寒いからなんかなにもしたくなくなるんですよね。
あれ、もしや冬季うつ病？
無理をせず、しっかりと力を蓄えたいと思います。