QUESTIONより
私はすぐ眠たくなってしまいます。大学の講義で、この教授の話面白いなと思いながら眠ってしまいます。 彩雨さんはご自分が睡魔に襲われた時、どのように対処して起きるようにしていますか？
講義中に寝てしまう学生がいるというのは、おそらく教壇に立つすべての教員が体験する悩みでしょう。
彩雨さんの講義でも寝てしまう学生いますしね。まぁ１日３コマでずっと座ってて眠くなるのもわかります。
じゃあ自分が大学の時に絶対に寝なかったというとそういうわけでもないですしね。
眠くなったら寝るがいい
眠くなったら寝るのがいいと思います。例えば運転中だったら、どこかSAなどに入り寝てしまうのがいいでしょう。作業中なら休憩がてら寝てしまうのがいいでしょう。眠い時はパフォーマンスが落ちます。いい仕事はできないですし、運転は危ないです。５分でも１０分でも、寝るとすっきりするものです。
とはいえ、そういうわけにもいかないのがこの社会。授業中に眠くなったら寝るがいい、なんて言えないものです。
眠い時の対処法
眠い時は、口になにかをいれるというのもアリです。仕事中だったらいいんじゃないでしょうか？コーヒーを飲むのもよし、チョコレートも覚醒作用があり、いいそうですよ。
彩雨さんはいつも作業中にみなさまからいただいたお菓子などを食べながらやるときもあるのですが、何かしているときに口に何かがあるというのは意味のあることのようです。集中力も高まります。
スポーツ選手がガムを噛むようなものですかね。
他には、もう一度体を動かしてしまうのがいいでしょう。座っていると眠くなります。とはいえ、大学の講義中ではどうしようもありませんね。ツボ押しなんて話もありますけど、どうなんでしょうね。
タバコを吸う、なんてのも一時的な眠気解消にはいいような気も。タバコを吸うために、一度立ち上がって移動もしますしね。会社で仕事されてる方のタバコってそんなところもあるんじゃないのかなぁ。
仕事中だったら、誰かと話す、とかもけっこう有効かもしれません。とはいえ、職種によるか。
眠気解消法、なにかいいアイデアあったら教えてくださいね。