目覚ましは音楽がいい!ストレスなく健康な朝を迎えるために


最近はスマホを目覚まし時計にしている方も多いんじゃないかと思います。

自分の場合はあまり目覚ましをかけなければならないようなスタイルの暮らしではないので、アラームで起きるのは月に数回ってところですね。

ただ大体そういう日でも事前に起きてしまう事が多く、アラームの音を聞く機会はけっこう少ないですね。

目覚ましに最適な音

興味深い記事がありました。

「寝る直前に歯磨きする人」が知らない残念な真実 – ライブドアニュース

こちらのタイトルにある寝る前に歯磨きをするのはよくないというのも興味深いですが、その下に目覚ましの音についての話がありました。

こちらの記事には、邦楽がおすすめとあります。

爆音でのアラームはよくないみたいで、ゆったりとしたところから徐々に盛り上がってくる楽曲がいいみたいですね。

好きな曲で起きてみよう

記事にあるようなゆったりスタートしてテンポアップするといわれてもなにがあるのかピンとこないですね。

摩天楼オペラの楽曲だとどんなものがあるんだろう。

テンポだとピンとこないですけど、出だしが静かに始まる楽曲は最近のものでも「桜」や「真っ白な闇がすべてを塗り替えても」などもそうなってます。個人的には「流星の雨」とかも目覚ましにはいいんじゃないかとも。

以前もラジカセなどでタイマーを設定して好きな曲を目覚まし代わりにすることはできましたが、スマホでも簡単にできます。

iPhoneだったらアラーム音を選ぶところで、iPhoneに入っている楽曲を簡単に選ぶことができます。

ちなみに自分は以前からアラーム音は、目覚ましはマリンバ、タイマーはこおろぎの鳴き声ですけどね笑

朝をすっきり起きるためにも、ぜひみなさんもアラーム音を好きな楽曲に変更してみてくださいね。