自分はとても入眠が早く、早めにベッドに入ってFFRKでもやろうかな、と思ってパーティを組んでいるときにもう寝落ちしてしまうこともしばしば。
全然眠くないのに、３分とかでスッと寝ちゃいます。
もちろん、いつまでも眠れない日もありますけどね。
揺れるベッドで快眠に？
ベッドを揺すれば、睡眠状態が改善されるか、という記事がありました。
ベッドを揺すれば睡眠の改善に？ 新たな研究結果が示唆（Forbes JAPAN） – Yahoo!ニュース
こちらの記事によれば、人間やマウスでの実験では効果があったとのことです。
実験ではないけど、実効果としては、赤ちゃんが寝ているときに揺らすといいというのはだれでもわかっていることですよね。
また、フェリーや電車だと眠くなるというのも、どこか同じような効果もあるのかもしれません。
もちろん遊園地のアトラクションのような揺れではダメでしょうが、ほどよい揺れというのはリラックスにつながるようなところも、たしかにあるような気もします。
まだわからないことも多い
とはいえ、まだわからないことも多いわけです。
揺れていると睡眠状態は改善されても、それが何年も続くことによる健康状態への影響はわかりません。
もしかしたら、フェリーのように朝起きてもずっと揺れているような感じになったり、ある種の船酔い的な感じにもなっちゃったりして。
スマホでも睡眠の状態を監視できる機能もありますが、ベッドもITと連動し、スマートベッドになって、絶妙な揺れをもたらしてくれるようなものもできるかもしれませんね。
現在は日本だけではなく、世界中で睡眠の質を向上すべく多くの商品開発や研究が行われています。技術の進歩に期待です。