これはニュース読み配信の文字起こしをブログ化したものです
「なぜか前に進めない」「自分の気持ちが分からない」。もしあなたがそう感じているなら、その原因は、あなた自身がかけた「無意識の呪い」にあるのかもしれません。
あなたを縛る、4つの「見えない鎖」
記事によると、私たちの行動を縛っている原因は、主に4つあるそうです。
- 恐れ: 「失敗したらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」という、まだ起きてもいない未来への不安。
- 過去の傷: 誰かに否定されたり、うまくいかなかったりした経験が、「どうせ私なんて」という自己イメージを作り上げてしまう。
- 他人の期待: 「普通はこうするものだ」という世間の常識や、周りの期待に合わせようとして、自分の本音を押し殺してしまう。
- 自己否定: 「私にはできない」「どうせうまくいかない」という言葉で、挑戦する前から自分自身にブレーキをかけてしまう。
これらの「見えない鎖」は、私たちの思考や行動を無意識のうちに制限し、「やらない」「避ける」「我慢する」という選択を習慣化させてしまいます。
「いつもの道」を変えてみる、という挑戦
では、どうすればこの呪いを解くことができるのでしょうか。僕が特に重要だと感じたのは、「習慣が自由な選択を邪魔している」という部分です。
いつもと同じ道で駅に向かい、いつもと同じラーメン屋で昼食をとる。その「いつもと同じ」という安心感は、時に私たちの思考を停止させ、新しい挑戦への意欲を削いでしまいます。
だからこそ、意識的にその「いつも」を崩してみる。ほんの些細なことで構いません。
- 駅まで、あえて違うルートを歩いてみる。
- 入ったことのない、新しいお店でランチをしてみる。
- いつもと違うメーカーの牛乳を買ってみる。
一見、何の意味もないように思えるかもしれません。しかし、この「いつもと違う選択をする」という小さな成功体験の積み重ねが、いざという時に「怖いけど、やってみよう」と一歩踏み出す勇気に繋がるのです。
自己否定は「普通」。でも、もったいない
もちろん、自己否定の感情が湧き上がってくること自体は、決して悪いことではありません。むしろ、それは危険を回避するための、人間の正常な防衛本能です。
しかし、その感情に囚われすぎて、自分の可能性を狭めてしまうのは、あまりにも「もったいない」と僕は思います。
誰もが、常に挑戦し続ける必要はありません。でも、もしあなたが今の自分を変えたいと願うなら、まずは今日の帰り道、一本違う道を選んでみてはいかがでしょうか。その小さな一歩が、あなたの人生を大きく変えるきっかけになるかもしれません。