QUESTIONより
牛乳を飲むと身長が伸びるのは本当でしょうか？
牛乳を飲むと身長が伸びるといいますよね。
彩雨さんは今も昔も牛乳が好きで、毎日のように飲んでいます。
それでもそれほど身長は高くないので、おそらく牛乳を飲むと背が伸びるというのは間違っているのだと思いますが…
牛乳と身長
牛乳を飲めば身長が伸びるというのは、カルシウムがたくさん含まれている牛乳を飲めば骨が丈夫になる、というところからきている話でしょう。
特に子供は牛乳が嫌いな人も多く、牛乳を飲まないと身長が伸びないよ、というところから出回ったのだと思います。
とはいえ、実はこの話、関係がないわけでもありません。
子供のうちはぐんぐん骨が成長するため、その主成分であるカルシウムやリンを摂取することにより、骨が丈夫になります。
一般的に、日本人は本来カルシウム不足に陥りやすかったといわれています。
その理由としてはいくつかありますが、カルシウムの少ない軟水を普段飲むこと、火山メインの日本の土壌自体にカルシウムが少ないこと、日本の食文化として乳飲料を摂取する習慣がなかったことがあげられます。
近年の子供たちが高身長になっている傾向は、こういった食文化の変化も関係しているかもしれません。
彩雨さんは身長は高くないですが、これまで人生一度も骨折をしていないことを考えると、牛乳により摂取したカルシウムは骨の丈夫さの方へ回っているのかもしれませんね（笑）
大人になっても牛乳は必要？
とはいえ、どんなに遅くても１０代のうちにはだいたい身長の伸びは止まります。
では、大人になってしまったらカルシウムはいらないかというと、そういうわけでもありません。
骨は一度できたらそれがずっと死ぬまで存在するわけではなく、少しずつ入れ替わっています。
実は、３年ほどで人間の骨は入れ替わってしまうそうです。不思議ですね。
骨はどんどん新しくなるので、カルシウムが減ると骨がスカスカになります。
その結果、骨粗しょう症という病気になり、骨折しやすかったり、背骨が曲がったり、体が痛くなったり、中には身長が縮むなんてことも。
なかなか普段の生活で牛乳を飲まない人も多いかもしれないですが、ちょっと意識的に飲んでみるのもいいかもしれませんね。